Kahden minuutin tarkistus
Withings Sleep Analyzer on ohut matto, joka liukuu patjan alle, jossa se tallentaa paineen ja melun muutokset yöllä. Kalibrointi on kertaluonteinen prosessi, ja kun se on määritetty ja yhdistetty puhelimeesi ja Wi-Fi-verkkoon, se tallentaa unihistoriasi joka ilta ilman lisäpanoksia.
Se on hyvä valinta, jos löydät kuntotunnistimen yllään ranteessasi yöllä tai haluat jotain, jonka voit yksinkertaisesti asettaa ja unohtaa.
Saat hieman yksityiskohtaisempia tuloksia kuin saisit rannepohjaisesta uniseurannasta (lähinnä melun havaitsemisen vuoksi). Tuloksia on helppo tarkistaa aamulla, ja ne näyttävät melko yhdenmukaisilta rannepohjaisten kuntolaitteiden tulosten kanssa. Emme luottaisi arvioituun herätysaikaan, vaikka se onkin ehkä vähiten tärkeä datapiste, koska voit tarkistaa sen itse herätessäsi.
Se on helpoin käyttää, jos sängyssä on kiinteä runko (kuten divaani). Jos sinulla on säleinen sängynrunko, sinun on asetettava matto jollekin tukevalle säleiden päälle.
Hinta ja saatavuus
Withings Sleep Analyzer on nyt saatavilla ja maksaa 99,95 dollaria / 119,95 puntaa (noin 145 Yhdysvaltain dollaria). Sitä voi ostaa suoraan Withingsiltä, mutta se on saatavana myös Amazonilta.
Uniapnean havaitseminen ei ollut käytettävissä käynnistettäessä (todennäköisesti FDA: n hyväksynnän vuoksi), mutta se lisättiin vuonna 2022-2023 ohjelmistopäivityksen kautta.
Design
Withings Sleep Analyzer on kapea, harmaa matto, jonka asetat patjan alle samalla tasolla kuin rinta ja yhdistät puhelimeesi Bluetoothin kautta Withings Health Mate -sovelluksella.
Unianalysaattori ei sisällä akkua, mikä on ymmärrettävää, koska syntyvä lämpö voi tehdä siitä tulipalon vaaran patjan alla olevan ilmankierron puutteen vuoksi. Tämä kuitenkin rajoittaa käyttökohteita - vaikka kaapeli on melko pitkä (noin kolme metriä), tarvitset pistorasian suhteellisen lähellä sänkyäsi, jotta se pysyy kytkettynä yön yli.
Se, miten se toimii, on mielenkiintoinen ja hyvin erilainen kuin rannepohjaiset unimonitorit. Suurin osa tiedoista kerätään sen pneumaattisesta anturista, joka tunnistaa ja erottaa erityyppiset liikkeet. Se voi esimerkiksi erottaa pulssisi, hengityksesi ja mahdollisen heilumisen aiheuttamat paineen muutokset yön aikana.
Laite sisältää myös ääniantureita, jotka eristävät kuorsauksen melun ja voivat erottaa sen muista äänistä, kuten liikenteestä ulkona, pesukoneesi linkousjaksosta ja kumppanisi kuorsaamisesta.
Asennus ja käyttö
Laitteen kalibrointi on vähän aikaa vievää, mutta se on tehtävä vain kerran. Aseta matto patjan alle rintatasolla (pidä sitä sängyn puolella, jos jaat kumppanin kanssa), kytke se pistorasiaan ja asenna sitten Withings Health Mate -sovellus (saatavana sekä Androidille että iOS: lle) ja yhdistä matolle Bluetoothin kautta.
Jos sinulla ei vielä ole Health Mate -tiliä, sinun on luotava sellainen, joka vaatii nimesi, sähköpostiosoitteesi, salasanasi ja nykyisen pituuden ja painosi. Sinun on myös kytkettävä Sleep Analyzer kotisi Wi-Fi-verkkoon, joten pidä salasanasi käsillä, kun asetat sitä.
Tämä on sama sovellus, jota muut Withings-laitteet käyttävät, mukaan lukien kuntoseurannat ja älyvaaka, joten voit hallita niitä kaikkia yhdestä paikasta.
Kun se on valmis, maton konfigurointi kestää muutaman minuutin. Tänä aikana saatat kuulla patisevan äänen patjan alla, mutta tästä ei ole syytä huoleen. Älä istu sängylläsi, kun näin tapahtuu. Sovellus ilmoittaa, kun prosessi on valmis.
Kun se on valmis, mene vain nukkumaan normaalisti, ja nukkumistilastot näkyvät sovelluksessa, kun nouset aamulla. Muista, että sinun on jätettävä matto kytkettynä.
Tulokset
Kun nouset, sinulle esitetään joukko tilastoja unesta. Sinulla ei ole aina aikaa täysin sulattaa näitä, joten on hyvä huomata, että sinulle annetaan aluksi kokonaispistemäärä, jossa on syvällisempi analyysi, jos päätät tutkia tarkemmin.
Sinulle annetaan yleinen nukkumispiste, joka jaetaan sitten kestoon, nukkumisaikaan, syvyyteen, nousemisaikaan, keskeytyksiin ja säännöllisyyteen (mitattuna usean yön aikana). Tämä on syvällisempää kuin Fitbit-laitteelta saamasi tiedot, jotka arvioivat vain unesi keston, laadun (syvä- ja REM-unessa vietetty aika) ja palautumisen (unissykkeen ja levottomuuden yhdistelmä).
Näiden pisteiden napauttaminen paljastaa kaavion, joka näyttää unianalysaattorin koko yön ajan tallentamat tiedot. Tähän liittyy neuvoja siitä, miten unta voidaan parantaa (kuten päästä nukkumaan aikaisemmin ja pitää säännöllisemmät unimallit).
Kevyt, syvä ja REM-uni) kuvasi sitä, mitä odotimme tyypilliseltä 90 minuutin unisykliltä, leposyke oli yhdenmukainen Fitbit Charge 4 -tietojemme tietojen kanssa. Aika herätä tuntui kuitenkin oudolta, raportointi että olimme vielä unessa, kun olimme ehdottomasti hereillä ja joimme kupin teetä. Tämä voi johtua siitä, että meillä on melko alhainen leposyke hereillä (noin 52 lyöntiä minuutissa).
On syytä huomata, että vaikka kuorsaus voi usein olla merkki uniapneasta, tila voi olla myös hiljainen, joten jos huomaat olevasi melko väsynyt jopa hyvän yöunen jälkeen, on aina viisasta hakeutua lääkäriin.
Osta se jos
Vihat yllään kelloa
Withings Sleep Analyzer sopii patjan alle, ja kun alkuasennus on valmis, voit unohtaa sen. Et tunne sitä ollenkaan nukkuessasi, ja näet vain virtajohdon.
Haluat parantaa unen laatua
Unianalysaattori antaa sinulle yksityiskohtaisen erittelyn yön lepoaikasta joka aamu, mukaan lukien neuvoja sen parantamiseksi ajan myötä (vaikka sitä ei voida suoraan hallita).
Älä osta sitä, jos
Vuoteen lähellä ei ole pistorasiaa
Withings Sleep Analyzer -laitteessa ei ole akkua (turvallisuussyistä), joten se on pidettävä kytkettynä pistorasiaan. Vastaavasti et voi käyttää sitä, jos pistorasioissasi on jo puhelimen laturi ja valkoisen kohinan kone tai lamppu.
Olet tyytyväinen kellosi tuloksiin
Withings Sleep Analyzer ei anna paljon enemmän tietoa kuin saat kuntoseurannastasi, eikä se todennäköisesti riitä kustannusten perustelemiseen, jos olet jo tyytyväinen olemassa olevan puettavan laitteesi tietoihin.
- Olemme keränneet parhaat saatavilla olevat juoksukellot tänään