Kahden minuutin tarkistus
Fitbit Sense on yksi parhaista Fitbitsistä tällä hetkellä, ja se perustuu Fitbit Versa -sarjan menestykseen useilla harkituilla uusilla päivityksillä. Se on suunniteltu asettamaan sinut huolehtimaan hyvinvoinnistasi, auttamaan sinua ymmärtämään kehoasi ja mieltäsi ja tekemään muutoksia fyysisen ja henkisen terveytesi parantamiseksi - ja se onnistuu.
Kuten monet parhaista älykelloista ja parhaista kuntoseurannoista, se sisältää EKG-anturin eteisvärinän merkkien havaitsemiseksi, mutta sen stressinvalvontatoiminto on se, mikä todella erottuu, ja jokainen voi hyötyä ja käyttää joka päivä - ei vain terveyskriisi. On sääli, että monet stressitasojen hallinnan työkalut (kuten meditaatioistunnot ja tarkkaavaisuusoppaat) ovat vain Fitbit Premium -tilaajien käytettävissä, mutta Sensen mukana tulee kuuden kuukauden ilmainen kokeilujakso, joten voit saada paljon hyötyä heiltä, vaikka päätät olla jatkamatta tilausta jälkikäteen.
Sensen tarjoamat kuntoseurannan ominaisuudet ovat myös vaikuttavia, varsinkin jos olet kiinnostunut harjoittelemaan sykealueita. Toiminnan seurantavaihtoehtoja on laaja, ja yhdessä kello ja Fitbit-sovellus tarjoavat sinulle joukon sopivia harjoitustilastoja, kun olet valmis.
EKG-ominaisuus ei ollut käytettävissä käynnistettäessä, mutta se aktivoitiin lokakuussa 2022-2023 laiteohjelmistopäivityksen kautta. Google Assistant -tuki on määrä saapua myöhemmin tänä vuonna.
Sense ei kuitenkaan ole täydellinen, ja voimme nähdä myös parantamisen varaa Fitbit-kumppanisovelluksessa - etenkin kuukautisten seurantatyökalussa, joka hyötyisi integroinnista ihon lämpötila-anturin ja stressinvalvontatoimintojen kanssa.
Hinta ja saatavuus
Kirjoitushetkellä Fitbit Sense on ennakkotilattavissa suoraan Firbitilta ja kolmansien osapuolten jälleenmyyjiltä, ja sen on määrä toimittaa 25. syyskuuta.
Sense maksaa 329 dollaria / 299 puntaa / 499,95 dollaria, joten se on tähän mennessä kallein Fitbit (jonka odotetaan huomioivan sen ominaisuusjoukko). Sense-sarjan tulevat laitteet tulevat todennäköisesti markkinoille samalla hinnalla, jos ne noudattavat Fitbitin nykyistä hinnoittelustrategiaa.
Suunnittelu ja esittely
- Kirkas, selkeä näyttö
- Mukava Infinity Band -hihna
- Laaja valikoima kellotauluja
Fitbit Sense on hyvännäköinen älykello. Sillä on hyvin samanlainen muotoilu kuin Fitbit Versa -mallilla, neliön muotoisilla pinnoilla ja pyöristetyillä reunoilla, jotka Fitbitin suunnittelijoiden mukaan ovat inspiroineet ihmiskehon viivoista.
Kotelo on ruostumatonta terästä, mikä antaa mielelle ensiluokkaisen ilmeen, ja vasemmalla puolella on pieni kosketusherkkä painike, joka voidaan asettaa nopeasti käyttämään useimmin käytettyjä sovelluksiasi. Yksi painallus avaa yhden sovelluksen (tämä on oletusarvoisesti Alexa), ja kaksoisnapsautus näyttää neljä pikanäppäintä muihin sovelluksiin. Pidimme tätä erityisen hyödyllisenä päästäksesi suosikkiharjoitteluihimme selaamatta kellon valikoita ja aloittamaan nopeasti EDA-skannauksen (lisätietoja alla).
Värinäyttö (peitetty Gorilla-lasilla) on kirkas, terävä ja herkkä. Oikealle pyyhkäiseminen paljastaa useita asetuksia, mukaan lukien pääsyn lepotilaan, joka himmentää näyttöä ja deaktivoi värinät, äänenvoimakkuuden, näytön kirkkauden, aina päällä olevan näytön ja Älä häiritse -tilan. Pyyhkäisy alaspäin miltä tahansa näytöltä paljastaa sävyn, joka sisältää ilmoituksesi, jotka voidaan mukauttaa Fitbit-sovelluksessa.
Fitbit Sense -laitteessa on Infinity Band -hihna, joka on valmistettu pehmeästä silikonista, jossa ei ole kovia solkia tai kiinnikkeitä. Se on hyvin samanlainen kuin äskettäin julkaistun Polar Unite -yhtyeen bändi, ja sillä on sama ongelma olla aina niin hankala kiinnittää, kun sinun on syötettävä bändin pää hihnan alle sen kiinnittämiseksi. Kuitenkin, kun olet oppinut sen, bändi on erittäin mukava, ja huomasimme tuskin tuntenut sitä, mikä on erityisen hyödyllistä yöllä.
Fitbit suosittelee, että pidät sitä hieman tiukemmin, kun treenaat varmistaaksesi tarkan sykelukeman, puhdista nauha säännöllisesti saippuavedellä ja poista se säännöllisesti, jotta ihosi hengittää.
Kuten useimmat Fitbitsit, Sense toimitetaan kahdella hihnalla, jotka sopivat useisiin ranteisiin. Pienempi nauha sopii ranteisiin, joiden ympärysmitta on 5,5-7,1 tuumaa, kun taas suurempi vyötärö on 7,1-8,7 tuumaa.
Fitbit-sovelluksessa on valtava joukko kellotauluja (mukaan lukien äskettäin julkaistut SpO2-kasvot), ja voit valita neljä tallennettavaksi Sense-laitteeseesi nopeaa käyttöä varten. Heidän sijaintinsa Sensessä on kuitenkin hieman vastakkaista. Vaikka kellon asetusvalikossa voit muuttaa useita sen kasvoihin liittyviä asetuksia, mukaan lukien kirkkauden asettaminen ja aina päällä -tilan vaihtaminen päälle ja pois päältä. Jos kuitenkin haluat muuttaa kellotaulun ulkoasua, sinun on käytettävä erillistä valikkoa nimeltä Kellot.
Smartwatch-ominaisuudet
- Mukana Alexa-ääniohjaimet; Google Assistant on tulossa pian
- Päivittäinen stressin seuranta ja mielialan kirjaaminen
- Laaja valikoima tietoisuuden ja meditaation työkaluja
Fitbit Sense tarjoaa enintään kuuden päivän akunkeston, mutta sen eri antureiden säännöllinen käyttö vähentää tätä aikaa merkittävästi - kuten aina päällä olevan näytönkin käyttö. Kun on aika lisätä sitä, lataaminen on helppoa; Sensen mukana tulee pieni nelikulmainen telakka, joka kiinnittyy kellon pakkaukseen magneeteilla. Sitä on erittäin helppo käyttää, ja magneettiliitäntä tarkoittaa, että on mahdotonta kohdistaa väärin.
Se tarjoaa kaikki tavalliset älykellotoiminnot, joita voit odottaa huippuluokan Fitbitiltä, mukaan lukien ääniohjaukset Alexan kautta (Google Assistant on tulossa vuoden 2022-2023 loppupuolella) ja Fitbit Pay (edellyttäen, että pankkisi on tuettujen joukossa).
Saat myös puhelu- ja tekstiviesti-ilmoituksia puhelimestasi ja voit sanella vastaukset tekstiviesteihin käyttämällä Sensen sisäänrakennettua mikrofonia. Testaamme näitä ominaisuuksia perusteellisesti lähipäivinä ja päivitämme tämän tarkastelun havaintojemme perusteella. Bluetooth-puheluihin vastaaminen on tulossa myöhemmin vuonna 2022-2023.
Sensen standout-ominaisuus on stressinvalvonta, joka mitataan ihon johtokyvyn aiheuttamien elektrodermisen aktiivisuuden (EDA) reaktioiden muodossa. Tähän vaikuttaa hiki, johon puolestaan vaikuttavat lisämunuaiset. On syytä huomata, että emotionaalinen stressi ei ole ainoa tekijä, joka voi vaikuttaa EDA: n reaktioihin - fyysinen stressi, kuten liikunta ja lämpö, voivat myös vaikuttaa siihen.
Suorita skannaus varmistamalla, että Sense on kiinnitetty hyvin, jotta se voi tallentaa sykkeesi tarkasti, pyyhkäise sitten vasemmalle, valitse ”EDA-skannaus” ja aseta vapaa kätesi kasvojen päälle kahdeksi minuutiksi. Tunnet lempeän tärinän, kun skannaus alkaa, ja toisen, kun se on valmis. Mitä vähemmän EDA vastaa kellotietueisiin, sitä rauhallisempi olet (todennäköisesti).
Kun tarkistus on valmis, sinua kehotetaan myös syöttämään pikatiedot siitä, miltä sinusta tuntuu tuolloin - hyvin rauhallinen, tyyni, neutraali, stressaantunut tai erittäin stressaantunut. Voit sitten tarkistaa nämä mittaukset Fitbit-sovelluksessa.
Stressin seuranta kuuluu Fitbit-sovelluksen Mindfulness-luokkaan. Täältä löydät tietueen kaikista aikaisemmista skannauksista sekä kalenterin, joka näyttää mielialan vaihtelut ajan myötä, ja joukon harjoituksia, jotka auttavat sinua hallitsemaan stressiäsi. Voit asettaa Mindfulness-tavoitteet, mikä kehottaa sinua suorittamaan EDA-skannauksen, tallentamaan mielialasi ja harjoittamaan mindfulness-harjoituksia useiden päivien aikana. Voit sitten katsoa taaksepäin, miten mielialasi vaihtelee ajan myötä, ja saada käsityksen siihen vaikuttavista tekijöistä.
Fitbit-sovelluksessa on useita työkaluja stressin hallintaan, mutta on syytä huomata, että suurin osa näistä vaatii Fitbit Premium -tilaus. Sense sisältää kuuden kuukauden ilmaisen Premium-kokeiluversion, mutta saatat haluta jatkaa tilaamista tämän jälkeen, jotta saat kaiken irti laitteesta.
Sense voi myös mitata ihon lämpötilaa yöllä, jolloin voit seurata sitä ajan mittaan. Se ei voi nimenomaisesti kertoa, kärsitkö infektiosta, mutta kohonnut lämpötila voi olla merkki siitä, että jokin on vialla. Fitbit on mukana Covid-19-tutkimuksessa, joka viittaa siihen, että Sense-tyyppisten laitteiden biometriset tiedot voivat olla hyödyllisiä havaita hengitystieinfektion varhaisia oireita.
Kolmen yön jälkeen Fitbit-sovellus pystyy määrittämään ihosi perustason lämpötilan ja näyttämään, kuinka se vaihtelee nukkumisen aikana (jotkut muutokset ovat normaalia yön yli). Kaavio näyttää vain vaihtelun, mutta tämä on järkevää, koska ihon lämpötila ranteessasi eroaa huomattavasti ytimen lämpötilasta, joten trendit ovat hyödyllisempiä kuin tietty arvo. Halutessasi voit ottaa ytimen lämpötilan lämpömittarilla ja syöttää sen manuaalisesti.
Sense seuraa myös veren happisaturaatiota (SpO2) nukkuessasi, mikä voi auttaa sinua havaitsemaan oireita oireista, kuten uniapneasta, jossa lopetat hengityksen ajoittain yön aikana, mikä aiheuttaa häiriöitä uneen ja aamuisin. Anturi on aktivoitava manuaalisesti laitteen asetuksissa ja pidä mielessä, että näin akku tyhjenee hieman nopeammin.
Kuukautisten seuranta on Fitbit-sovelluksessa, ja vaikka sitä ei suositella ehkäisymenetelmäksi, se näyttää, milloin olet todennäköisesti hedelmällisin, ja voit kirjata PMT-oireet, jotta voit olla paremmin valmistautunut joka kuukausi. Tätä voitaisiin parantaa integroimalla mielialan seurantatyökaluihin, jotta näet helpommin kuukausittaisten hormonaalisten vaihteluiden vaikutukset. Haluamme myös nähdä, että se sisältää tietoja ihon lämpötila-anturista, mikä voi olla hyödyllinen indikaattori ovulaatiosta.
- Apple Watch vs Fitbit: valitse sinulle sopiva puettava
Kuntoseuranta
- Suuri valikoima harjoitusvaihtoehtoja
- Hyvä sykealueiden harjoitteluun
- Sisäinen GPS- ja Strava-tuki
Fitbit Sensen harjoitusvaihtoehtoihin kuuluvat pyörä, bootcamp, kierto, elliptinen, golf, vaellus, intervalliharjoittelu, potkunyrkkeily, taistelulajit, pilates, juoksu, spinning, uinti, rappu kiipeilijä, tennis, juoksumatto, painot, harjoitus ja jooga - mikä pitäisi kattaa melkein kaikki.
Sense kestää vedenpitävyyttä 50 metriin asti, joten se soveltuu uima-altaalle tai merelle (vaikka Fitbit neuvoo huuhtelemaan hihna myöhemmin puhtaalla vedellä).
Otimme Sensein melko intensiiviseen spin-istuntoon, emmekä huomanneet odottamattomia pulsseja, jotka viittaavat kuntoseuraajien ongelmaan. Kellotaululla näytetty sykkeemme heijastaa ponnisteluja pyörällä, vain pienellä viiveellä, kuten voit odottaa miltä tahansa ranteelle asennetulta sykemittarilta.
Sense värisee osoittamaan, kun olet siirtymässä sykealueiden välillä, mikä on erittäin hyödyllistä harjoittelussa. Pidimme myös siitä, että syke näytettiin näkyvästi näytöllä koko ajan - mitä kaikki kuntoseurannat eivät tee.
Ainoa kohtaamamme asia oli se, että Fitbit Sense kirjautui muutaman askeleen, kun olimme staattisella pyörällä, vaikka käytimme omistettua Spin-harjoitustilaa. Näyttää siltä, että olisi järkevää, että pyöräilymoodit sammuttavat väliaikaisesti kellon askelmittarin, vaikka emme ole varmoja, kuinka se olisi mahdollista.
Sensessä on myös GPS: n sisustus, joten voit kartoittaa juoksusi, kävelyt ja pyöräilyn ilman puhelimen kantamista. GPS aktivoituu vain, jos valitset oikean harjoittelutilan manuaalisesti (se ei aktivoidu, jos laite havaitsee, että olet aloittanut harjoittelun itse), mutta tämä on järkevää, koska se säästää akun käyttöikää.
Kun olet valmis, kartat näkyvät heti Fitbit-sovelluksessa, ja voit liittää Fitbit-tilisi Stravaan, jotta ne synkronoidaan automaattisesti.
Fyysisellä ja henkisellä hyvinvoinnilla voi olla valtava vaikutus toisiinsa, ja tämä on ensimmäinen älykello, jonka olemme nähneet ja jossa keskitytään tasavertaisesti molempiin. Siinä on vielä joitain oivalluksia, jotka ovat silitettävissä, mutta ne ovat enimmäkseen ohjelmistopuolella, joten ennakoimme, että Sense tulee entistä hyödyllisemmäksi ajan myötä.
- Katso täydellinen opas parhaista juoksukelloista
