Nyt kun useampi meistä työskentelee kotona, meillä on enemmän aikaa keskittyä terveyteen ja hyvinvointiin. Mutta mitkä ovat joogan edut?
Koko päivän istuminen työpöydällä voi olla katastrofaalista kehollemme, mikä voi johtaa korkeaan verenpaineeseen, huonoon ryhtiin ja rasitukseen selkälihaksissamme. Jooga voi auttaa torjumaan joitain näistä ongelmista lisäämällä lihasvoimaa, vähentämällä stressiä ja lisäämällä verenkiertoa.
- Olemme pyöristäneet vuoden 2022-2023 parhaat joogamatot
Mutta ehkä et halua vielä astua todelliseen studioon? Tällöin joogasovellukset ovat täydellinen tapa tuoda luokat itsellesi ja auttaa motivaatiota.
Olemme ladanneet joitain markkinoiden parhaita joogasovelluksia, rullanneet joogamatot ja tehneet parhaat joogivaikutelmamme antamaan sinulle käsityksen heidän menestymisestä. Muutama alaspäin suuntautuva koira lounastunnissasi voi todella vaikuttaa terveydellesi ja hyvinvointiin, joten lue ja löydä helpoimmat tapat aloittaa.
1. Glo
Paras joogasovellus: helppo käyttää, live-luokkien kanssa
Tekniset tiedot
Hinta: 216 dollaria / 258 puntaa (noin 300 dollaria) vuodessaSyitä ostaa
+ Live-luokat + Luokkaperusteinen + Helppo navigoidaSyitä välttää
-KallisRakastimme kuinka helppoa tässä joogasovelluksessa oli navigoida, sekä se, että se perustuu tarpeisiin eikä luokkiin. Voit valita luokkia, kuten ”Aloita aamusi”, joissa sinua kehotetaan käymään tunteja, jotka lämmittävät kehoasi, kun taas muut luokat täyttävät erilaiset tarpeet, kuten stressin vähentäminen ja perusasioiden oppiminen.
Kesto, taso ja intensiteetti on myös helppo suodattaa, ja voit myös vaihtaa sen sisällyttämään välitys-, pilates- ja muita kardiopohjaisia luokkia. Rakastimme erityisesti ydinvirtausluokat ja korjaavat istunnot, jotka on suunniteltu auttamaan sinua nukkumaan paremmin.
Sovellus tarjoaa myös noin kaksi live-luokkaa päivässä, mikä on täydellinen radan pitämiseen. Tarjolla on myös on-demand-luokkia, mukaan lukien sekä yksittäiset opettajien johtamat luokat että ryhmätunnit.
2. FiiT
Paras joogasovellus lyhyille ja rennoille treeneille
Tekniset tiedot
Hinta: 120 puntaa (noin 150 dollaria / 220 dollaria) vuodessaSyitä ostaa
+ Energiset ohjaajat + hyvin valaistu studio + kalorien seurantaSyitä välttää
-Ei älytelevisiotekniikkaaFiiT on loistava taskuharjoitus riippumatta siitä, oletko matkalla vai tarvitsetko vain nopean harjoittelun. Kaikki harjoittelut kuvataan FiiT-studioissa, joten toisin kuin Instagram Live- tai YouTube-harjoituksissa, et saa häiritseviä.
Kurssivalikoima näyttää kasvavan joka viikko, mukaan lukien niiden joogavalinta. Joten olitpa aloittelija tai haluatko edistyneemmän luokan, löydät varmasti sopivan. Rakastimme erityisesti Cat Meffanin lyhyitä joogaharjoituksia, jotka todella saivat sykkeemme pumppaamaan.
Voit myös ilmoittautua live-luokkiin ja ostaa seurannan, joka näyttää sykkeesi ja kulutetut kalorit treenaamisen aikana. Yksi pieni este on, että et voi käyttää sovellusta suoratoistamaan treenejä televisioon, ellet murehdi kaapeleilla. Yhteytemme katkesi pari kertaa koko luokallamme, mikä häiritsi virtauksiamme ennen harjoittelun päättymistä. Kuitenkin, jos olet Sky-asiakas, he ovat juuri aloittaneet harjoittelut Sky VIP -ohjelmansa kautta.
3. KanssaU
Paras joogasovellus motivoida sinut
Tekniset tiedot
Hinta: 59,99 puntaa (noin 80 dollaria / 110 dollaria) vuodessaSyitä ostaa
+ Hyvä vaihtelu + Motivoiva ääni + Hyvät ohjaajat + Yksityiskohtainen kerrontaJos rakastat harjoittelua kotona, mutta sinun on katsottava näyttöä häiritseväksi, tämä on sovellus sinulle.
WithU on äänisovellus, joka kertoo sinulle harjoituksen, mikä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse siirtää näyttöäsi mennessäsi. Jooga tarkoittaa joskus kehon siirtämistä outoihin ja hankaliin asentoihin, joten on hyödyllistä saada suunta läpi.
Yksi sovelluksen parhaista osista on se, kuinka rohkaisevat ohjaajat, käyttävät motivaatiokieliä ja antavat samalla yksityiskohtaisia selityksiä. Koska sovellus on suhteellisen uusi, sillä on laaja valikoima joogaharjoituksia, joten sinun ei todennäköisesti tarvitse toistaa luokkaa, ellet halua. Pidimme erityisesti lyhyistä joogaharjoituksista, mikä tarkoittaa, että voimme venyttää tehokkaasti kovempien tuntien jälkeen.
4. Asana-kapinallinen
Paras joogasovellus monipuoliseen harjoitteluun
Tekniset tiedot
Hinta: 64,99 puntaa (noin 80 dollaria / 120 dollaria) vuodessaSyitä ostaa
+ Mielenkiintoiset taustat + Hyvä valikoima luokkia + Hyvin suunniteltu + Yksinkertainen navigointiKun suoritat vielä yhden joogatunnin kotona, haluat, että sinut kuljetetaan eksoottiseen paikkaan. Asana Rebelin joogatuntien sijainnit tarjoavat vuorten ja kuohuviinien sinisten altaiden taustalla juuri sen.
Sovellusta ei ole suunniteltu vain liikuntaan, vaan siinä on myös osia unesta, ravinnosta ja välityksestä. Tarjolla on myös useita muita harjoituksia, kuten sydän, voima ja jopa hengenveto.
Soturivirtauksista hatha-harjoituksiin tämä sovellus tarjoaa myös hyvän valikoiman joogatunteja. Rakastimme, kuinka joku muu kuin ohjaaja kertoi ne, antaen meille mahdollisuuden hyötyä yksityiskohtaisista selityksistä sekä yksityiskohtaisista visualisoinneista.
Asana Rebel on yksi tämän oppaan edullisimmista joogasovelluksista, ja vuosittaiselle jäsenyydelle on erityinen alennus, jos rekisteröidyt nyt. Vaihtoehtoisesti, jos haluat kokeilla ennen ostamista, heillä on myös lyhyitä ilmaisia harjoituksia.
5. Untuvakoira
Paras jooga-sovellus henkilökohtaisiin harjoitteluihin
Tekniset tiedot
Hinta: 49,99 dollaria (noin 40 puntaa / 70 dollaria) vuodessaSyitä ostaa
+ Hyvä musiikki + Ei-röyhelöt + Yksityiskohtaiset ohjeet + Yksinkertainen asennusDown Dog on joogasovellus, joka vastaa henkilökohtaisiin mieltymyksiisi. Kun asetat sen alun perin, sinua pyydetään valitsemaan harjoitteluun tarvittava aika, asiantuntemustasosi, millaiseen joogaan haluat keskittyä, musiikkityyppi ja jopa sellainen ääni, jonka haluaisit haluaisin ohjata sinua.
Seuraavan kerran, kun palaat sovellukseen, voit muuttaa näitä asetuksia helposti, jos haluat toisen harjoituksen. Voit valita monista eri käytännöistä, kuten tuolijooga, Yin ja jopa korjaava jooga; lisää tehostuksia keskittyä eri alueille; ja jopa lisätä tai vähentää shavasana-aikaa.
Ei-frills-luokat on kerrottu yksityiskohtaisesti, ja kamera tarkentaa jopa monimutkaisempiin liikkeisiin. Sovellus toistaa myös näytön eri sijainnit, jotta se olisi selvä. Jotkut luokat haastivat meidät todella, ja meillä oli yksi energisimmistä luokistamme, kun lisäsimme ydinvoiman.
Ainoa pieni haittapuoli on, että ohjaaja tai sijainti ei koskaan muutu. Mutta jos rakastat vierailla yhdessä studiossa saman ohjaajan kanssa, tämä sovellus on sinulle.
- Vuoden 2022-2023 parhaat kuntoseurannat
